Educazione e salute per gli automobilisti

Il sistema psicofisiologico spirituale Yoga si rileva di grande valore per l'uomo moderno.
Questo antico sistema indiano è studiato con le apparecchiature medico scientifiche da indiani,francesi e americani e altri.
Lo Yoga perfeziona integralmente l'individuo e lo rende più efficiente in ogni sua manifestazione, ad esempio può essere di enorme vantaggio per gli automobilisti, e può diventare un fattore importante nella prevenzione degli incidenti stradali le cui statistiche diventano sempre più impressionanti.
Le cause degli incidenti sono imputabili nel 90% dei casi ai piloti , per cui la loro preparazione tecnica e psicofisiologica è basilare per la sicurezza stradale.
Analizziamo la fisiologia dell'automobilista: la guida impegna a fondo il sistema nervoso con tensioni continue ed alto dispendio di energia nervosa.
L'automobilista può trarre grandi benefici dal relax neuromuscolare e mentale che in breve tempo ricarica l'individuo di fresche energie e combatte l'irritazione così frequente durante la guida, anche la posizione della testa è particolarmente indicata e combatte i colpi di sonno. Il sistema muscolare trae benefici da tutte le pose Yoga che combattono l'Adipe addominale cui possono andare soggetti automobilisti di professione, specie le contrazioni addominali.( Uddhīyana Bandha )e la posizione anti stipsi (Pavanamuktāsana).
Il sistema ottico cromatico trae salute ed efficienza dalle tecniche di concentrazione e fissazione (Trātakas) e riposante ristoro anche per la mente dal palming.
Il sistema acustico vestibolare o dell'equilibrio trova proficui esercizi nella posizione dell'albero e dell'aquila (Vrikshāsana – Garudāsana ) che migliorano l'equilibrio psicofisico.
Il sistema cardiovascolare, soggetto durante la guida a modificazioni della pressione ed a stasi circolatoria nel bacino e negli arti inferiori, trova compensazione nelle posizioni capovolte che stimolano la circolazione nelle gambe, migliorano le facoltà cerebrali, rendono pronti i riflessi, svegliano l'automobilista.
Il sistema respiratorio: la posizione di guida rende la respirazione impacciata, nell'abitacolo chiuso, l'anidrite carbonica può causare emicrania, nausea, pericolosa sonnolenza.
Lo Yoga annovera una ricca varietà di metodi di respirazione (Prānāyamas) che possono essere praticati durante soste ove l'aria è più pura, esse eliminano la fatica, calmano il sistema nervoso,la mente,le emozioni,svegliano, sono quindi di grande valore per l'automobilista.
Il sistema osseo: è risaputo che sedili irrazionali procurano spesso scogliosi, lordosi, dolori alle reni, alle spalle; le posizioni del cobra, del cammello, dell'arco costituiscono validi esercizi correttivi.
La dietetica dell'automobilista e quella Yoga presentano norme che vanno di pari passo, entrambe consigliano alimentazione leggera e nutriente e SCONSIGLIANO alcolici,(vedi ultimi dati italiani per incidenti stradali causati da eccesso assunzione di alcol).
Psicologia dell'automobilista e Yoga: eccessi di velocità, sorpassi temerari, imprecazioni, ritorsioni criminose, sono causati dalla (RETROGRESSIONE della personalità), provocata dalla tensione di guida e dalle frustrazioni della vita.
Psicanalisti di svariate nazioni affermano che 80% degli incidenti sono causati da complessi mentali e da nevrosi.
La psicologia Yoga infonde un miglioramento etico, autocontrollo e serenità: specialmente attraverso la meditazione che calma il sistema nervoso, le emozioni, cura i disturbi psicosomatici, elementi questi che rendono l'automobilista più cosciente e sicuro.


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